✅ تغذیه سالم: بهمن ۱۴۰۱
🍊 پرتقال خونی در
🔸ایمنی بدن
🔸درمان بیماری ها
🔸و تضمین سلامتی
موثرتر از نوع معـمولی آن است❗️
👈 پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست ،4 ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود
🔜 @Faraso ™
سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود :😳
▫️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث میشه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود
+ آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد.
🔜 @Faraso ™
افراد دارای فشار خون، دارچین مصرف کنند
🌿عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی با بیان اینکه فشار خون بالا یکی از شایعترین اختلالات دهههای اخیر است، گفت: دارچین با بهبود گردش خون و رساندن خون از مرکز بدن به پوست در تنظیم فشار خون نقش دارد.
🔜 @Faraso ™
میخواهید حافظه قوی تری داشته باشید؟
چای نعناع بخورید !
محققان امریکایی معتقدند که حتی استشمام «بوی نعناع» حافظه کوتاه و بلندمدت را تقویت و سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش میدهد !
🍏@fouri_salamat
با چای و شکلات 120 ساله شوید
یک مطالعه تازه نشان داده مصرف نوشیدن چای و شکلات ، یا قهوه و شکلات میتواند عمر را طولانیتر کند. البته برای اینکه واقعا عمرتان طولانی شود، باید این خوراکیها را با مکمل روی (زینک) مصرف کنید، به این ترتیب ترکیبی ایجاد میشود که روند پیر شدن را کُند میکند !
🍏
♦️ 4 ماده غذایی مناسب جهت تسکین درد مفصل ها :
● چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که درد آرتریت را کاهش و نیکوتین موجود در چای درد را تسکین می دهد
● پیاز: پیاز و پیازچه حاوی ماده شیمیایی نادر به نام کورستین است که درد را تسکین می دهد.
● روغن زیتون: آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا۳ موجود در این روغن، التهاب موجود در مفصل را از بین می برد.
● زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد. خاصیت ضدالتهابی آن درد و التهاب آرتریت را کاهش می دهد.
@AsreFori
♦️شیــــر را معجزهآسا مصرف کنید🥛🥛
🥛شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه
🥛شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد
🥛شیر+عسل : ضدمیکروب قوی
🥛شیر+موز : از بین برنده بیخوابی ، عضلهسازی
🥛شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه
🥛شیر+نارگیل : خونساز ، ویروسکش ، ضد استرس
🥛شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشمها
🥛شیر+بادام : شیر افزا برای مادران، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی
🥛شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوانسازه و برای درمان ناباروری موثره
🥛شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی
🥛شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست
🥛شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو
از خوردن لپههایی که خوب
پخته نشدهاند شدیدا خودداری کنید!
👈لپههای نیمه پخته موجب
ایجاد زخم معدههای شدید میشوند.
پیاده روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد
طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته پیاده روی می کنند، 44% نشانه های افسردگی کمتری دارند
مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است
ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه های افسردگی تاثیرگذار باشد
🔜 @Faraso ™
قارچ براى کسانى که یبوست دارند مفید است زیرا سللوزهاى آن به رفع یبوست آنان کمک مى کند.
➕قارچها هیچگونه مواد قندى ندارند و فاقد چربى هستنداز این جهت دارای ارزش غذایی زیادی هستند
این خوراکیهای خوشمزه افسردگی را از شما دور میکنند!
▫️در مطالعهای که توسط پژوهشگران کالج علوم بهداشت و زندگی در دانشگاه استون انگلستان انجام شده است، ۴۲۸ بزرگسال مشارکت داشتند و رابطه بین مصرف میوه، سبزیجات و تنقلات غذایی شیرین و شور با سلامت روانی آنها مورد بررسی قرار گرفته است.
▫️طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش جالب و ارزشمند، هرچه افراد بیشتر میوه میخوردند، نمره افسردگیشان کمتر و نمره سلامت روانی آنها بالاتر بود.این تیم پژوهشی همچنین دریافت افرادی که تنقلات خوش طعمی مانند چیپس، که مواد مغذی کمی دارند، مصرف میکنند، احتمال بیشتری دارد که سطوح بیشتری از اضطراب را گزارش کنند.
ویتامین D میتواند از شما در برابر یکی از کشندهترین انواع سرطان محافظت کند!
✍ از بین تمام سرطانها، سرطان تخمدان یکی از بالاترین نرخهای مرگومیر را دارد. این امر تاحدی ناشی از این توانایی سرطان است که موجب میشود دفاع بدن دربرابر خود بدن وارد عمل شود. بااینحال، پژوهش اخیر پژوهشگران دانشگاه ناگویا که در مجلهی Matrix Biology منتشر شد، نشان میدهد که ویتامین D ممکن است بتواند یکی از مسیرهای اصلی مورد استفاده توسط سرطان تخمدان را مهار کند
نوشیدنی رفع افتادگی شکم"
👈مواد لازم:یک و نیم قاشق غذا خوری پودر زنجبیل.5 قاشق غذاخوری آبلیمو.نصف قاشق چایخوری فلفل.یک لیتر آب
طرز تهیه⇦آب را بجوشانید و پس از جوشیدن کامل آن 5 دقیقه به آن استراحت دهید و دریک کاسه جداگانه تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید.حالا آب را به آن ظرف اضافه کنید و به طور کامل مخلوط کنید. نوشیدنی قدرتمند شما آماده است و می توانید آنرا به مدت ده روز استفاده کنید تا افتادگی شکم شما از بین برود
فواید و تاثیرات ورزش بر پوست :🏋♂
▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند
▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است
▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است
▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود
▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می بخشد.
❗️12 محصول طبیعی و ارگانیک برای جوان سازی پوست:
✔گوجه فرنگی
✔سیب زمینی
✔لیمو
✔آلوورا
✔خیار
✔جوش شیرین
✔عسل
✔روغن نارگیل
✔روغن زیتون
✔ویتامین E
✔روغن نسترن
✔شکر
🔜 @Faraso ™
❗️اگر صبحانه نخورید ...
◽️عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی بد دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد.
🔜 @Faraso ™
چی برای کجا خوبه⁉️
▪️نخود فرنگی: مو
▫️گردو: مغز
▪️هویچ: چشم
▫️گوجه: قلب
▪️کلم بروکلی: شُش ها
▫️آلو: روده
▪️بلوبری: پوست
▫️پرتغال: استخوان
🔜 @Faraso ™
علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده میگیرند:
●برآمدگی یا برجستگی در بدن
●سرفه یا خشونت صدا
●تغییر در اجابت مزاج
●تغییر در خالهای پوستی
●خونریزی
●مشکل بلع و کاهش وزن غیرعادی
🔜 @Faraso ™
جادوی جعفری بر روی پوست صورت
🔸کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا
افزایش شفافیت پوست به علت
🔸ویتامین C و E
🔸کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت ویتامین C
خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🤔
🔸خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوختوساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
🔸میوهها سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعدهی صبحانهی خود از میوهها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند
🔜 @Faraso ™
قهوه معمولی یا فاقد کافئین، کدام یک برای بدن مناسب است !؟
◽️کافئین یکی از موادی است که به وفور در قهوه و برخی نوشیدنیها وجود دارد. گرچه کافئین باعث افزایش انرژی و نیز جلوگیری از خواب آلودگی میشود، اما مصرف آن دارای عوارض جانبی است. از این رو، برخی افراد اقدام به مصرف قهوههای فاقد کافئین «دِکاف» میکنند.
🔜 @Faraso ™
چرا پزشکان تاکید می کنند خواب شبانه بهتر و مهمتر از خواب روز است؟
🍃به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد.
🍃هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود.
🔜 @Faraso ™
🔴 مصرف شیر داغ با عسل ممنوع
حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال» در عسل میشود
این ماده سمی سلامت انسان را به طور جدی به خطر میاندازد
🔺جلوگیری از آسیب رسیدن به دندانها بر اثر خوردن شیرینی!
🔸قبل از خوردن شیرینی کمی نان بخورید.
🔸خردههای نان میان دندانها را پر میکند و نمیگذارد مواد شیرین به آنها آسیب برساند.
🔜 @Faraso ™
درمان کمخونی کودکان با پادشاه میوه ها👇
انبه شاه میوه هاست و از چاق کننده ترین میوه ها برای کودکان به شمار میرود. برای وزن گیری کودک انبه را دریابید. بهترین شربت اشتها آور و هوش افزا برای کودکان آب انبه است. انبه برای تب، آب روی آتش است و به طور عجیبی به سرعت تب را پایین می آورد. مخلوط انبه با عسل و مقدار کمی نمک برای سرماخوردگی حکم کیمیا را دارد. این میوه به کنترل قند خون افراد دیابتی کمک میکند. ضد سنگ کلیه است. اگر کودکتان انبه دوست ندارد، شیر انبه برای او تهیه کنید(مانند شیرموز)؛ چراکه به شدت اشتهاآوره است. ویتامین A ، و C و E بدن کودک را تامین میکند و کم خونی را از بین میبرد
🔜 @Faraso ™
بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست؟
⛹️♀️دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شدهاند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی میتواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند. هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتیاش را حفظ کند.
🔜 @Faraso ™
کنجد ۳ برابر شیر کلسیم دارد!
دشمن پوکی استخوان، ضد ورم مفاصل و رماتیسم، ضد سرطان و قارچ است، هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد، دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد.
🔜 @Faraso ™
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید:
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید 🙏🏻
🔜 @Faraso ™
خواص منحصر به فرد گلاب
🌸گلاب بشدت اشتها آور بوده و خوردن گلاب اعصاب را آرام میکند و برای بچه های بیش فعال بی نهایت آرام بخش است (و به همین دلیل ضدافسردگی بودن، آرام بخش بودن معجزه آسا و اشتها آور بودن آن در مواقع غم و عزاداری از گلاب استفاده می شود).
🌸 اگه دهانتان آفت زده ، اگه دندان درد دارید گلاب را دریابید، غرغره کردن گلاب آفت و دندان درد را از بین می برد.
🌸 بهترین روشن کننده پوست، بهترین شامپوی ضد ریزش مو و ضد افسردگی پس از زایمان برای مادرها هم گلاب است!
🔜 @Faraso ™
بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟
◽️«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباهترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیهها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیهها میشود
◽️ نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کمحرف و حواس پرت میکند
آسم دارید: پیاز بخورید
تب دارید: ماست بخورید
بیخوابی دارید : عسل بخورید
سرتان درد میکند: ماهی بخورید
ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید
مشکلاستخوانی داری: آناناس بخورید
🔜 @Faraso ™
گوش دادن به موسیقیهای خاطرهانگیز برای بهبود عملکرد مغز مبتلایان به آلزایمر و اختلال شناختی خفیف موثر است.
◽️مثلا فرض کنید یک آهنگی رو در عروسی خودتون گوش دادید یا یهمدت از زندگیتون یه آهنگ گوش دادید که همزمان خاطرههای جالبی از اون زمان داشتید
◽️کسایی که دچار آلزایمر خفیف هستن با گوش دادن به اون آهنگا سعی بر یادآوری خاطرات دارن و شبکه عصبی تقویت میشه
🔜 @Faraso ™
بین مغزها ، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است! تقریبا هر 3 - 2 گـــردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهــی ، امگا 3 دارد!
🔜 @Faraso ™
خواص خرما
☕️کم خونی مشکلی است که افراد زیادی گرفتار آن هستند. افراد مبتلا به این عارضه باید مواد غذایی حاوی آهن را بیشتر مصرف کنند. خرما حاوی آهن است و به همین دلیل ممکن است در درمان کم خونی اثرات مثبتی داشته باشد.
🔜 @Faraso ™
💟 #عسل_درمانی
🔻عسل و آب پرتقال⇩
✍ضد اضطراب
🔻عسل و آناناس⇩
✍ترک سیگار
🔻عسل و لیمو ترش⇩
✍کاهش وزن
🔻عسل و زردچوبه⇩
✍زخم های دهانی
🔻عسل و سرکه⇩
✍شستشوی سینوس ها
🔜 @Faraso ™
عوارض نوشیدن چای بعد از غذا
▫️ناراحتی قلبی و کلیوی
▫️یبوست
▫️کمخونی
▫️خار پاشنه
▫️ریزش مو
▫️چربی خون
▫️ساییدگی استخوان و آرتروز
▫️این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است.
🔜 @Faraso ™
در سوپها ذرت بریزید !
🔸مقوی معده است
🔸موجب لاغری شکم و پهلو میشود
🔸کلسترول و چربیخون را کاهش میدهد
افراد کمخون، به ویژه دختران جوانی که دچار کمخونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند، با خوردن ذرت میتوانند به بهبود این نوع از کمخونی کمک کنند.
🔜 @Faraso ™
🍏درمان قطعی سنگ کلیه
قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید. به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید.
بسیار مؤثر و درمان کننده است.
🔜 @Faraso ™
برای داشتن جسمی سالم حتما این نکات را رعایت کنید!
▫️خوردن ۱ سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بینیاز میکند
▫️خوردن ۱ لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد
▫️نوشیدن ۳ لیتر آب در روز شما را سالم و از بیماری دور میکند
▫️نوشیدن ۱ لیوان شیر در روز شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد
جالب بدونید ، سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاجها توصیه میشود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماریها موثر است !👌🏻
▫️خونساز و مصفای خون
▫️ مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست
▫️ هضمکننده غذاهای سنگین
▫️ دفعکننده سنگ کیسه صفرا
▫️کاهنده چربی کلسترول خون
▫️ ضدعفونیکننده محیط معده
▫️ پاکسازیکننده خون و کبد
7 ماده غذایی که با گرم شدن مجدد زیان آور می شوند
🍁قارچ: مشکلات گوارشی
🍁مرغ: مشکلات گوارشی
🍁اسفناج: سرطان زا شدن
🍁کرفس: سرطان زا شدن
🍁چغندر: سرطان زا شدن
🍁تخم مرغ: سمی شدن
🍁سیب زمینی: نابودی ویتامین C و سمی شدن
🔜 @Faraso ™
اگر شب ها در جاده رانندگی میکنید، یک لیمو در ماشین داشته باشید...
◽️ اگر در هنگام رانندگی احساس خواب آلودگی میکنید، کافیست یک تکه لیمو را زیر زبان خود قرار دهید تا کاملا رفع شود !
🔜 @Faraso ™
نکات هویجی
🥕هویج پخته داروی اسهال
🥕آب هویج داروی یبوست
🥕هویج پخته 2برابرهویج خام خاصیت داره
🥕هویج درشت تر،نیترات بیشتر داره(عامل اختلال عصبی)
🥕هویج هرچی نارنجی تر،مقویتره
🔜 @Faraso ™
تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!
خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکالهای آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماریها پیشگیری میکند!
رادیکالهای آزاد میتوانند به سلولهای بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.
تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکالهای آزاد خبری نیست!
🔜 @Faraso ™
در ظروفی که سرطان زا هستند غذا نخورید!🥘
▫️ظروف استیل سرب در داخل غذا مینماید که سرطان زا میباشد
▫️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست
▫️ظروف آلومینیم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست میشوند
▫️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زا هستند
▫️ظروف زودپز، تند پز، ماکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند. (بخاطر اشعه)
▫️بهترین ظروف:
شیشهایی ،سنگی، چینی، مسی قلعاندود شده، برنجی و چدن اصل میباشند.
🔺گوشت گوساله طبعش سرد است و با طبع بچهها سازگار نیست!
🔸به بچهها حتما گوشت گوسفند بدهید (طبع گرم) و کمک میکند وزن بگیرند و بنیه بدنیشان را تقویت میکند.
🔸گوشت گوسفند ضد اوتیسم و ضدکمخونی است و خیلی زود هضم است.
🔸گوشت گوسفند و بلدرچین از چاق کننده ترین نوع گوشت هستند. ضمنا ویتامینهای گروهB و ریزمغذیها هنگام پختن از بافت گوشت خارج و کف میکنند و نباید آنرا دور ریخت.
🔜 @Faraso ™
تسکین سریع درد دندان:
🔹 زنجبیل گیاهی است که مانند آسپیرین عمل می کند و یک مسکن فعال محسوب می شود. اگر پودر زنجبیل را با آب مخلوط کنید، برای تسکین سریع درد دندان بسیار مؤثر است
🍏 @fouri_salamat
رفع چروک وشادابی صورت
🔹هرروز صبح ناشتا 5 عددخرمای تازه مصرف کنید .این عمل را به مدت1ماه ادامه دهید شادابی صورت شما کاملا مشخص ونمایان می شود.
🍏 @fouri_salamat
دوغ کم نمک بدون گاز بهترین جایگزین برای نوشابه !🍶
🔹️برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.
🔹️دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند
🍏 @fouri_salamat
جالب بدونید ، خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت میشود !🍚
🔹️بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که میخوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا میکنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود
+ صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل میکند.
درمان جوش و آکنه با موز
🔹️اگر شما به آکنه دچار هستید و به دنبال یک راه مقرون به صرفه برای کاهش التهابات ناشی از آن میگردید، استفاده از پوست موز را امتحان کنید.
🔹️استفاده از پوست موز یکی از بهترین راههای بهبود آکنه است. روزانه پوست موز را روی منطقه دچار آکنه بمالید. با این کار التهاب آکنه را از بین ببرید و در عین حال روند بهبودی پوست را تسریع کنید.
🍏 @fouri_salamat
شیر و دارچین بهترین لاغر کننده👇
🔹️در صورت استفاده مداوم از این نوشیدنی بطور میانگین 3-4 کیلو در ماه کم کنید.
🔹️1 لیوان شیرنصف قاشق چای خوری پودر دارچین
🔹️ هرشب 3 ساعت قبل خواب.
🍏 @fouri_salamat
به گزارش خبرنگار 
